爱锻炼的人更喜欢多喝几杯

对很多人来说，锻炼和酒是紧密联系在一起的。运动队和员们，取得了胜利，喝；哀叹失败，喝；训练结束，喝。事实上，啤酒为锻炼者在锻炼后的液体摄取贡献了很大一部分。但是不管锻炼是不是会鼓励人喝酒，还是喝酒刺激人去锻炼一直都有争议。

现在两个新的研究表明锻炼确实会影响人什么时候喝酒及喝多少，而饮酒甚至会影响人是否运动。研究发现两者之间的互动其实是一件好事。以往的流行病学研究表明，那些经常锻炼的人往往也是很能喝的人，反之亦然。例如，在2001年的一项专项研究中，研究人员发现，有节制饮酒的人(一天喝一顿的)，他们的锻炼频率是滴酒不沾的人的两倍。

为了更好的理清两者之间的关系，尼亚州立大学的研究人员开始了新研究，目标转向具有代表性的150名成人男女，年龄在18岁到75岁，是一个持续的长期健康研究。他们要求这些志愿者参观实验室，填写关于他们生活方式的调查问卷，然后给每个人配备了一个简单的智能手机应用，可以用来记录一天的饮酒和锻炼活动。志愿者们同意使用这款应用连续21天。用大约一年的时间，在不同的季节，每个参与者完成三个21天报告。当研究人员整理和比较从志愿者获得的数据，首次发现，锻炼与饮酒之间明确的相关性，特别是锻炼多的人更喜欢喝一杯。

这种关系不管什么季节，是男是女，是学生还是退休老师都起作用。年龄和性别并不影响结果。值得庆幸的是，这些数据并没有显示运动会引发或加剧酗酒。研究中只有很少人表明自己酗酒，酗酒指女性连续喝四杯以上，男性喝五杯以上。

当然这种流行病学研究无法确定为什么锻炼会和喝酒存在关联，于是有了第二项研究，一篇新发表对过去相关实验，特别是那些涉及动物的实验的回顾，所以也很引人注目。发表在《精神病学前沿》上的一篇研究，指出在实验室老鼠身上运动和酒精的提升都会和大脑中与奖赏有关的活动区相联系。与运动有关的奖励不同于与饮酒有关奖励，这些差异可能有助于解释为什么动物会热衷于从事跑步和喝酒。虽然没有被证明，但很有可能类似的事情会发生在运动喝酒的人身上，休斯顿大学副教授，学院行为神经科学实验室理事Leasure如是说。

很多人进行大量锻炼是为了消耗饮食带来的大量热量，对他们来说，喝酒会刺激锻炼。Leasure博士说，社会活动对这两者也有很大的影响。训练场上或在锻炼中结交的合作伙伴会鼓动锻炼者一起去酒吧high，这些聚会也会激励不太愿意锻炼的人坚持他们的例程，因为他们觉得有所回报。不过，虽然现有证据表明运动可以鼓励人们喝酒，但并不表示这种关系会对绝大多人造成困扰，Leasure博士说。适度饮酒并不会对锻炼者造成不良影响。