文章最后更新时间：2016-03-30 10:43，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
NLP导读：在压力面前，我们会说有压力就会有动力。但这并不能一概而论，在我们高中物理课本有这样的一个物理现象：弹簧受力时，如果施加于弹簧上的力大于其所承受压力，弹簧将会失去它的弹性。其实，人在承受压力的时候也一样，每个人都有一个承受压力的限度。大卫波兹南博士指出，不论是哪种情况，过多的压力对个人和公司而言都没有好处。
有压力也会有情绪
从生理视点来说，身体对压力的反响表如今会有荷尔蒙排泄到血液中去，致使心跳加快、呼吸加重、肌肉紧缩。那些将压力视为积极因素的人常常会使流向大脑、肌肉和四肢的血液添加，这同进行有氧运动的作用类似。而那些在重压下感到惧怕、如受钳制的人则常常会心率不稳、血管缩短。他们的血压会升高，四肢可能会变得冰凉。他们还可能会烦躁不安、嗓门变大或呈现判别失误的状况。
加利福尼亚大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)健康心理学教授雪莱•E.泰勒(Shelley E. Taylor)与他人合作进行的一项研究表明，人们对压力的情绪反应常常因性别的不同而不同。男性在面对压力时更易产生一种“或打或逃”的反应，而女性则易产生一种“照料+交友”的反应，她们会从友好关系中寻求安慰、从所爱的人身上找寻关怀。
过多的压力对公司和个人都没好处
《工作会杀了你吗？一位医生为治疗工作压力而开的处方》(Is Work Killing You? A Doctor's Prescription for Treating Workplace Stress)一书的作者、内科医生大卫•波兹南(David Posen)称，不论是上述哪种情况，过多的压力对个人和公司而言都没有好处。
波兹南博士还称：“长期的压力会减少一切有助于提高生产率的因素──思路的清晰度，短期记忆力，决策力和情绪。”
46岁的凯伦•赫比森(Karen Herbison)在三年前她所在的部门实施管理改革后就出现了长期压力的症状。赫比森说，她的管理方式被指责为不够严厉。赫比森还称，当时她被告知，虽然老板们很喜欢她，但“就是缺了点儿什么”。
赫比森将一周45小时的工作时间延长至55小时。她回忆道，即便如此，“我当时觉得自己做的每一件事都是错的”。
赫比森开始失眠、易怒，她在工作的时候还曾出现过心悸。她回忆说：“我那时爱发脾气，总冲我的孩子们大吼大叫，我觉得自己正在失去理智。”她去一个精神病医生那里简单地看了看，然后做出决定：“我必须得从这个境况中走出来，这不是我应该有的状态。”
今年年初，赫比森离开了之前工作的地方，与丈夫在威斯康星州欧克莱尔市(Eau Claire)开办了一家名叫“天使来访”(Visiting Angels)的老年人居家护理公司，她的压力也随之消失了。
这样的反应在那些从高压环境中抽身出来的健康人群中很常见。但如果压力的危害性持续时间太长的话，人可能就会丧失放松身心的能力。研究表明，这种状况与众多健康问题息息相关。
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