米尔顿·艾里克森和他的心理治疗理念

米尔顿·艾里克森（1901-1980）出生于德国法兰克福，祖籍丹麦。师承于弗洛伊德的女儿安娜·弗洛伊德和柏林汉。他是现代最有名望的精神分析理论家之一，是美国精神病协会和美国心理协会的会员，是美国精神变态学协会的成员，曾担任美国临床催眠社团的首任主席，和这一社团专业杂志的创刊人和编辑。

 他所感兴趣的不是试图把理论套用在每个人身上，而首先关心来访者是怎样一个人，然后把每个人都看作独一无二的个体进行工作。他所做的努力对精要治疗、系统家庭治疗、间接催眠、儿童心理，甚至运动能力训练等各个领域的研究都有启发性的贡献。

 米尔顿·艾里克森的一生都在和疾病作斗争。

 他出生在美国的一个农场，1919年，一场凶猛的脊髓灰质炎（小儿麻痹症）袭击了他，他全身陷入瘫痪，除说话和眼动外不能做任何事情。

 妈妈请来的三个医生都说，没有指望了，你的儿子活不到明天。这个男孩对自己说，他一定不能让医生们的断言实现。

 第二天医生们来时，他不仅活着，而且精神更好了。他们对此感到惊讶，又做了一个残忍的断言：你的儿子就算能活下来，也永远站不起来了，他会终生瘫痪。

 他决心不让这个断言实现，他又成功了。

 艾里克森17岁开始的康复过程是一个生命的奇迹，这个奇迹是怎样得以实现的呢？

 首先，他第一次深刻地领会了什么叫暗示。

 假若艾里克森接受了三个医生的暗示，真的相信自己活不到明天、会终生瘫痪，那三个医生就对他成功实现了催眠。

 他的妈妈和一名护士也拒绝接受暗示，她们悉心照料艾里克森，用热敷、按摩和移动瘫痪的四肢刺激艾里克森的身体。

 更重要的是：艾里克森对他内在的力量保持着全然的信任。他令自己的头脑和身体放松下来，心中映现出一幅画面：他儿时摘苹果的一个真实的画面，当时他非常快乐、非常享受。

 这一画面无比生动，细致入微，他的手缓缓地伸向树上的苹果，似乎被分解成了一系列细小的动作，他只是全然放松又非常专注的去体验每一个细小的动作中手和身体的移动。
　  几个星期后，这一画面中牵扯到的肌肉恢复了轻度的行动能力，它们可以做这一画面中的动作了！他积极地听从自己内在潜意识的指引，直至康复。

艾里克森深深地懂得，每当他问自己更深的内在的潜意识时，潜意识总能告诉他答案。

艾里克森的自我康复过程，是自我深度催眠的过程，其中丰富的体验，成为艾里克森发展自己的催眠治疗取之不尽的资源。

数年后，他在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备以及一点点钱，独自一人畅游了一次密西西比河。

艾里克森是色盲，他的视觉只能对紫色有感觉。他还是一个罕见的音盲，听不到音调的变化，没有办法欣赏正常人称之为“音乐”的东西。他有严重的阅读障碍，到了16岁时才发现，字典是从A排到Z的。小时候同学给他起了绰号“字典”，因他常常数个小时就是在看字典，同学以为他喜欢看字典，却不知道他不过是在找一个字，因不知道字典的排序，他每次都是从第一页开始，逐个字逐个字地找。

相比正常人，他与世界沟通的许多通道都被关闭了。但他打开了正常人所没有的一些通道。
 　 既然只对紫色敏感，那么他就坦然享受一个“紫色主义者”的生活，穿紫色衣服，用紫色杯子，在紫色的办公室里工作，在紫色的家中居住……
　　6岁时，他走过一个教堂，教堂里很多人在进行合唱练习。因是音盲，他听不到他们合唱的音乐，他只是纳闷，这一群人发出这么奇怪的声音，为什么却那么快乐？他看着看着，找到了一个答案，哦，他们在一起呼吸，呼吸的节奏是一致的，所以这么快乐。
　　于是，从6岁起，别人给他讲话，他就和别人一起呼吸。譬如老师讲课，他不去听老师讲什么，而是跟着老师的节奏呼吸，老师看着他，他就点头，发出“嘣嘣”的声音，这声音是踩着老师呼吸的节奏而发出的。别人都无法理解他到底在做什么，但一个人和自己呼吸的节奏一致，会产生奇特的和谐。

这种节奏感成了艾里克森催眠的重要基础。他可以轻松地和个案的呼吸保持同节奏的呼吸。

艾里克森对他所拥有的一切总是心存感激，他永远是在享受已拥有的资源，而不是将注意力放在欠缺上。

脊髓灰质炎的后遗症跟了艾里克森一辈子，他有过数次严重的复发，因为不断萎缩的肌肉，他的视力和听力不断减损。尽管他传奇般地站了起来，但他右半边身体的肌肉几乎彻底失去了力量，他只能靠着少许的肋间肌和横膈膜呼吸。此外，他还患有痛风和轻微的肺气肿。
　　艾里克森70岁以后，只能坐在轮椅上。早晨是身体最疼痛的时候，通常他要花数小时来进行疼痛管理，要做很大的努力才能穿好衣服和刮胡子，但即便如此，他也保持着坦然的乐观。

1974年的一天，他对萨德说：“今天凌晨4点，我觉得我可能会死掉，中午的时候，我很高兴我还活着，我从中午一直高兴到现在。”

艾里克森1980年过世，他的太太总结说：“他活到78岁，比他自己预期的久得多，直到过世前一周，他还是过着积极不懈的生活。”

他从不和个案的症状对抗或攻击个案的逻辑。

在治疗中，他不会将时间浪费在个案有什么欠缺上，而是着力于个案已拥有的资源。

小时候，家里农场的马会跑到外面，几个工人要花很大力气将它们拉回来。但幼小的艾里克森一个人就将一匹马拉回马厩。

他发现，马的“逆反”心理很重，小艾里克森将马朝马厩相反的方向拉时，马就努力向马厩的方向退。

 艾里克森曾经治疗一个有被迫害妄想的精神分裂症患者。艾里克森进入病房时，他正在窗户上钉钉子，说这样可以防止敌人攻击他。艾里克森和他一起钉钉子，而且比他还认真。

 钉子钉好后，艾里克森建议他把地板中的缝隙也补上，那样敌人就彻底没机会了。接着，艾里克森建议他和医院的医生护士一起加强医院的防范工作，不断扩大他的安全范围。

 随着工作的不断进展，患者的防备范围即活动范围不断扩大，他也一步步从与世隔绝的孤独中走出来。

很多人将自己的“问题”视为敌人，试图消灭它，但艾里克森建议他们接纳“问题”，用更优雅的方式和“问题”共舞。

一个有烟瘾的人想戒烟时，艾里克森会在催眠中让他以很慢的速度重演吸烟的动作，手里没有烟，但要很优雅地去做这个动作。

当个案学会优雅的表达自己的意愿时，这个意愿背后藏着的力量就被人性化了，“问题”也不再是问题。

优雅也罢，信任也罢，都是外在的形式，艾里克森催眠治疗的核心是：对潜意识的接纳和信任。

被问题和疾病击败的人专注于“我不想……我不要……”，他们抗拒事实，艾里克森建议人们将生命能量放在自己能做什么上，深深地认识了自己“内在的身体”。
　　这一“内在的身体”不受自己支配，我们面对它时，重要的是信任，而不是指手画脚。摘苹果的那个疗愈性的画面，艾里克森没有期待这一画面的出现，它是自然出现的，是艾里克森的内在灵性——我们每个人都有的内在灵性自然流动的结果。

所以，当你不知道该怎么做时，就试着放松下来，对内心深处的潜意识说：请你教我。

各种心理问题、神经症和精神分裂多源于内心的冲突，内心冲突的激烈程度取决于自我接纳的程度、被他人接纳的程度。

孩子出生最初的几年有被接纳的感觉，可以帮助孩子接纳自我，增长应对挫折的勇气和自信，这和外在的表象关系不大。

孩子的苦闷和压抑可能是因为不接纳自己学习成绩的起伏，尽管他已经做得挺好了；自卑和退缩可能是不接纳自己的相貌，尽管他长相漂亮英俊；人际关系紧张可能是不接纳自己的家庭环境，尽管他有家人的陪伴和不错的家境；自罪、自责可能是不接纳已经发生的苦难，尽管人人都会遇到这些苦难……

做好自己的事，接纳别人的事，不管老天的事，就可以保持一颗轻松自在、充满活力的心。