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负重蹲起 目的任务:发展学生的下肢力量。 游戏方法:将学生按性别分成人数相等的若干小组,各小组按纵队或横队而坐,每两组之间进行比赛。各小组中每两人分别将同一学生顶于肩上蹲起(高中学生为深蹲,初中学生为半蹲),蹲起次数多者为本组得一分,每两人比赛
负重蹲起 目的任务:发展学生的下肢力量。 游戏方法:将学生按性别分成人数相等的若干小组,各小组按纵队或横队而坐,每两组之间进行比赛。各小组中每两人分别将同一学生顶于肩上蹲起(高中学生为深蹲,初中学生为半蹲),蹲起次数多者为本组得一分,每两人比赛一次,最后得分多的组获胜。 规则:深蹲或半蹲必须到达要求,否则不记成绩。 教学建议: 1.女生腿部力量较弱,可采用两人抬一人(被抬者坐在双方互握的手臂上)蹲起的方式进行比赛。 2.比赛也可在3组以上的组中进行,按蹲起累计总次数排列名称,总次数多者名次列前。
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