“晨型人”:都市人的成功之道

 惟瑞居士

文章最后更新时间:2016-04-13 10:09,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

  NLP导读:前两年就有对于这类人的时髦称呼——“晨型人”,是指坚持晚上早早睡觉,早晨四五点钟就起床的人,严格意义上,如果是早晨六点起床,那还只是早起者。日本“早起心身研究所”的所长税所弘,是“晨型人”观念的提出者。他的口号是,“你的未来,决战早晨!夜型社会已经逐渐迈向晨型社会。“晨型人”:都市人的成功之道。

“晨型人”:都市人的成功之道

  前阵子看到一篇报道,有记者问科比:“科比,你为什么如此成功?”科比反问记者:“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗?”记者摇摇头。科比:“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子。”这段励志对话也许说的是辉煌是由各种“劳其筋骨”堆积而成,也让我联想到了某一类人——“晨型人”。

  曾经挖掘采访有精彩故事的女人,她们必须事业上如日中天,生活中又过的从容优雅,把自己收拾得山清水秀一丝不苟,如果有那么一些别致的爱好就更加分。朋友问我,这样的高管女人有什么共同点,拿出来借鉴借鉴。

  我想了想,只能对朋友说抱歉,因为她们每个都不同。有人强势果敢,成功得铿锵有力;有人无为而治,精彩得行云流水;有人就是敢于抓住看起来不可能属于她的机会,这种幸运不是每个人都学得到。所以我只能对朋友说这些女人太丰富太难概括。而在那个时候,隐隐约约地,我总是在感叹,他们也是习惯早起的人呀。“晨型人”的特质出现在她们几乎所有人身上。有的和保洁阿姨同一个点儿到公司,9点之前,高效地工作3小时;有的起个早去YOGA会所做1个小时YOGA,除了早餐之外,运动更能补充这一天所需的能量……

  前两年就有对于这类人的时髦称呼——“晨型人”,是指坚持晚上早早睡觉,早晨四五点钟就起床的人,严格意义上,如果是早晨六点起床,那还只是早起者。日本“早起心身研究所”的所长税所弘,是“晨型人”观念的提出者。他的口号是,“你的未来,决战早晨!夜型社会已经逐渐迈向晨型社会。”

  What a wonderful morning?

  朝九之前,你在做什么?是在深度睡眠还是浅层睡眠?你知道早起1小时,一年就是整整365个小时,以上班8小时来计算相当于多出了45个工作日。你有没有想过,上班之前的这些时间会改变你的余生?

  功利点说,你大可以多学点外语、考个什么证,或者成为公司的劳模;不功利点,你也完全可以多读几本好书,多拓展一些兴趣,多享受一份生活。人生另一种可能性,也许就在这上班之前的时间里隐藏着,让我们来看看全球的OL们都是如何利用朝九之前的“铂金时间”。

  1.建国花市里遇见花样早晨

  地点:台北

  人物:Celine

  职业:O-marketing总经理助理

  作为一家品牌市场营销公司的总经理助理,Celine的生活也逃不开两点一线的规律。不过她也很开心地介绍,“台湾人还是很乐意为自己找乐子的,年轻人也愿意学着再把早起这件事捡起来。”台湾有一个流行的“巴布早起网”,就是一群想要早起的年轻人组织起来的,大家到网上订下早期的时间和惩罚措施,然后每天早上都到网上签到。如果有不按照自己所定下的时间起床的,那就要履行惩罚。由此可见,大家是有多想回归健康生活。

  “早起的好处是你可以拥有一个漫长的早上。”而一个漫长的早上就可以做很多只适合在早上做的事情。台北有一个建国花市,在观光客的目的地里绝对不会有这一站,但这里却是很多台北人一天生活开始的地方。受到日本文化的影响,台北人对园艺和花卉也非常的热爱。建国花市可以说几乎是台北所有可见花卉的集合地,每天你都可以在这里发现不一样的惊喜。Celine也喜欢每天早上的时候来这里逛一逛,看看新鲜的东西,买一束鲜花点缀一天的生活。

  每个早上,建国花市里都是熙熙攘攘一派生气和乐的样子,“看到大家那么开心努力地在生活,自己的心情也很容易被感染。”有些人是跑步的时候特意制定了到这里的路线,有些人则是搭捷运的途中下来随便逛一逛,买些花带到办公室去的。不得不提的是,台北便利的捷运的确帮助着每个晨型人扩大自己的早生活地图。

  生活在台北的人,有各种新鲜事情可做,每天都是忙忙碌碌,但是搭捷运的也好,开私家车的也罢,生活总归还是那么两点一线。要让自己的生活变得不一样,最好的突破口也许就是早点起床,早点开始生活,人生格局也会因此变得不同。

  Q:台北早生活还有其他什么类型?

  A:各种各样的都有,对于女孩子来说,运动时最经典的类型。早点起来随处都可以看到在运动的人。另外有咖啡馆推出特别的早起套餐,也可以选择去咖啡馆坐一坐,缓一缓再开始一天的工作,让生活的速度慢下来。

  Q:利用了上班之前的这些时间之后,你的生活发生了怎样的改变?

  A:清醒的时间久了,自己的时间就多了,一起来就奔波去上班的生活真是太拥挤了。别看只有一两个小时,早上相对安静的环境和心情,其实可以做成更多的事情。

  2.没有音乐和舞蹈的早上是不完美的

  地点:奥地利维也纳

  人物:Mickha Safiye

  职业:Adiva Mediterranean Cuisine经理

  Mickha来自奥地利维也纳,说起这个地方,大多数人脑子里第一时间迸出来的一定是和音乐有关的一串名词或者故事。的确,再也没有比用音乐作为维也纳标签来得更合适的了,而Mickha的早生活也是维也纳的最佳写照。

  奥地利人的早上多少和音乐有关,有的人用音乐当闹钟,有的人伴着音乐吃早餐、跑步。不过,她从7:30起床后开始选择听的是激情滂湃的交响乐。一大早就听交响乐的只有两种人,一种是疯狂的交响乐爱好者,一种就是奥地利人。伴着交响乐强烈的情绪感染力开始新的一天,也许的确可以让人保持一整天的亢奋状态。但是有了孩子之后,Mickha觉得早上在家里听这样的音乐还是不太适合,于是就选择了一些舒缓的类型,或者戴上耳机自己听。现在,她更是迷上了一种新的舞蹈——肚皮舞,从某个角度来说,这是交响乐的替代品,因为这两者同样是一下子就能调动情绪的东西。“一开始是为了减肥,后来却发现这真是提神醒脑的最佳方式。”即使餐厅的事再忙,加班再晚,早上的第一支肚皮舞就能让Mickha昏昏欲睡的细胞全醒过来。

  “我喜欢永远都精力充沛的样子,而且我热爱充实忙碌的生活!”正因为如此,Mickha更珍惜上班之前的时间,这可不仅仅是一两个小时,连起来就是生命中的一长串时间。“更重要的是,这些时让我其他的工作时间更有效率!”

  Q:以前为什么选择交响乐作为早上听的音乐?

  A:其实一开始是因为我的先生特别喜欢,我涉及的音乐类型很多,每种都很喜欢,现在更是很喜欢中国的古筝,但是交响乐所传达出来的那种情绪的确非常鼓舞人心。

  Q:奥地利的早生活里还流行其他的活动吗?

  A:非常多,运动也是很多人的选择,音乐肯定是奥地利早生活中的一部分啦,所以除了听音乐,也有很多人会跳舞,你知道,节奏起来的时候,你的肌肉就是会控制不住。

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