如何缓解工作的消极情绪

　　NLP导读：就像婚姻有七年之痒一样，工作到一定时期，也会产生的职业倦怠，偶尔也有会怀心情。作为一个专业的职业者，你是如何缓解工作的消极情绪？

　　很多人一个工作一干就是十几年，所以很容易感到倦怠甚至是厌烦。那么怎样调节自己的这种心态呢？大家不妨在工作之余找一些自己喜欢做的事情，缓解一下倦怠的心情。下面就教大家十招来缓解工作时的消极情绪。

　　创造新的挑战

　　很多时候我们倦怠的根源来自毫无挑战的工作，过于简单或者死板，让人提不起兴趣。你可以尝试能否加入一些新鲜元素或者用另外一种方式来对待它。不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求，探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求。

　　换一个工作

　　如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。不过你需要做好充分准备，挖掘周围的资源，咨询身边的人，更新简历，递交申请表，发一些试探性的邮件，多找找那些你不厌烦并且会喜欢的工作。

　　和有趣的人一起工作

　　尽量远离无聊的人，以及负能量发射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一个新的团队，甚至加入网上你感兴趣的社团。

　　清理工作空间

　　有人喜欢通过清理办公桌来缓解焦虑，你可以以批评的眼光来审视周围的事物并且问自己：这些东西有必要在这里吗?怎么让它们更简单一点?这样做的好处是你可以额外获得一个干净整洁的办公环境，让心情好一些。

　　发展一个爱好

　　你可以寻找一个新爱好，比如徒步旅行、编织、绘画、演奏乐器、骑车、烹饪、摄影……什么都可以，如果你有某种专长，也可以教别人，帮助他人也能缓解厌倦。

　　提高你的技能

　　尝试学习一种新的技能，试着挑战自己，不论这项技能是电脑程序、写作、Adobe或者别的。你以后很可能会在工作中用到它，或者用它来找到一份新工作，或者自主创业，甚至还能从自己精通某样技能中得到成就感。

　　换一个电脑桌面

　　换桌面也会让人心情舒畅。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候，可以上网浏览桌面背景图片网站，直到找到中意的桌面图。更换桌面背景的时候，顺便把桌面图标清理一遍，电脑看起来更整洁了。

　　给自己放一两天假

　　当你不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。你可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息。你还可以抽空想想自己最在意的事情，让自己完全放松，重新规划自己的人生。

　　给心爱的人打个电话

　　还有什么比抓紧时间给心爱的人打个电话更好呢?告诉他你想他，或者仅仅打个招呼，这远远比你百无聊赖更好。

　　增加自己的财富

　　你可以做一些增加自己财富的小事情，比如你还没有存款账户，那么赶快去银行开个户，或者开始记账，做一个每天的收入支出明细表。你还可以研究研究股票和基金，哪怕只读读关于个人理财的书籍。